¿Qué ofrecemos?
Es un proceso de coaching de un mínimo de 6 sesiones personalizadas en las que te acompañaré a:
- Abandonar el miedo y aprender a organizar y estructurar tu proceso de cambio.
- Realizar un proceso de autoconocimiento y de búsqueda interior, donde lograrás:
- Tener claridad sobre tus verdaderas necesidades.
- Identificar tus valores, creencias, limitaciones, bloqueos y resistencias que te impiden avanzar.
Trabajaremos juntos para que tengas una visión clara de:
- Dónde te encuentras en este momento de tu vida.
- Hacia dónde quieres ir.
Siempre ofrezco una sesión exploratoria gratuita para conocernos y hablar en detalle sobre tus necesidades, y así determinar si y cómo puedo ayudarte.
Las sesiones pueden ser presenciales (en Barcelona) o en línea.
Mediante un diagnóstico previo de necesidades, creo cursos y workshops a medida. Cada formación está diseñada para ser experiencial: los participantes no solo adquieren conocimientos teóricos, sino que también los aplican en situaciones reales, asegurando un aprendizaje dinámico, ameno y práctico. Mi objetivo es ofrecer una experiencia formativa que sea:
- Sencilla y accesible, para que los conceptos clave sean comprendidos y aplicados fácilmente.
- Interactiva y participativa, fomentando la colaboración y el aprendizaje activo.
Apoyo y acompaño a expatriados y sus familias en cada paso de su reubicación laboral, abordando tanto los desafíos emocionales como los aspectos prácticos del traslado. Ayudo a los clientes a desarrollar herramientas que faciliten una transición fluida y enriquecedora, promoviendo un cambio positivo que empodere a los individuos en su nueva vida. La reubicación impacta en las relaciones personales, familiares y sociales de los expatriados, y mi objetivo es brindarles el apoyo necesario para navegar este proceso con éxito.
El coaching puede resultar en beneficios tanto en la vida profesional como en la vida privada de la persona.
El coaching ayuda a:
- Mitigar el estrés y facilitar la integración de toda la familia en la nueva vida.
- Aprender a adaptarse a un nuevo entorno (trabajo, ciudad, idioma, cultura).
- Minimizar las repercusiones que el cambio podría producir en el rendimiento laboral y la productividad, asimilando el cambio como algo enriquecedor.
- Expresar preocupaciones y gestionar las emociones derivadas del cambio.
- Motivación y empoderamiento.
Inteligencia Emocional
El curso está diseñado para ayudarte a desarrollar una comprensión profunda de tus emociones y cómo gestionarlas de forma efectiva en tu vida personal y profesional. Exploraremos cómo identificar y regular tus emociones, mejorar tu empatía y comunicación, y cultivar relaciones más sanas y auténticas. Mediante ejercicios prácticos, trabajarás en fortalecer habilidades clave como la autoconciencia, el autocontrol y la resiliencia emocional. El objetivo es que no solo comprendas el valor de la inteligencia emocional, sino que puedas aplicar estas herramientas en tu día a día para lograr un impacto duradero.
Gestión del Tiempo
En este curso de Gestión del Tiempo, aprenderás a organizar tus actividades de manera efectiva para maximizar tu productividad y reducir el estrés. A través de técnicas prácticas y herramientas útiles, te ayudaré a identificar tus prioridades, establecer metas realistas y crear un plan que se adapte a tu estilo de vida.
Lo que aprenderás:
- Comprender la importancia del tiempo como recurso gestionable.
- Cómo establecer y priorizar tus objetivos.
- Identificar factores que pueden llevar a un uso inadecuado del tiempo.
- Dar al tiempo el valor que merece en tu vida personal y profesional.
Resolución de Conflictos
Desarrollarás habilidades para identificar y resolver problemas de manera constructiva, ya sea en el ámbito laboral o en situaciones personales. Con una comunicación efectiva, aprenderás a manejar y mediar en conflictos, alcanzando soluciones que fomenten el entendimiento mutuo y beneficien a todas las partes involucradas.
Trabajo en Equipo y Colaboración
Fortalece tus habilidades para trabajar de manera eficaz en equipo, construyendo relaciones de confianza y fomentando una comunicación abierta y honesta. Aprenderás a gestionar dinámicas grupales, promoviendo la cooperación y el respeto mutuo. Esto te permitirá no solo contribuir al logro de los objetivos comunes, sino también crear un ambiente de trabajo positivo en el que cada miembro se sienta valorado y motivado para dar lo mejor de sí mismo.
Adaptabilidad al Cambio
Aprende a navegar con éxito los cambios en todos los aspectos de tu vida, tanto en el entorno laboral como en el personal. Desarrolla la capacidad de adaptarte a nuevas circunstancias con una actitud resiliente y positiva, enfrentando la incertidumbre con confianza. Al fortalecer tu capacidad de mantener el equilibrio emocional, no solo serás capaz de superar los desafíos que conlleva el cambio, sino que también aprovecharás las oportunidades que surgen de estos momentos, transformándolos en oportunidades de crecimiento y evolución personal y profesional.
Toma de Decisiones y Pensamiento Crítico
Desarrolla la capacidad de tomar decisiones de manera más eficiente, basándote en un análisis cuidadoso y un pensamiento crítico. Aprenderás a evaluar situaciones desde diferentes perspectivas, identificando las causas raíz de los problemas y anticipando posibles consecuencias. Al combinar datos objetivos con tu intuición, serás capaz de tomar decisiones más informadas y estratégicas, resolviendo problemas de manera efectiva. Esta habilidad te permitirá actuar con mayor confianza y precisión, tanto en entornos laborales como en situaciones personales, asegurando soluciones óptimas y sostenibles a largo plazo.
Hablar en Público: Una Habilidad Imprescindible
Hablar en público es una destreza imprescindible en nuestras vidas. En algún momento, todos seremos protagonistas de un discurso, ya sea por elección o por circunstancias: en el trabajo, en una reunión familiar, en una entrevista, en una boda o en cualquier acontecimiento social.
Partimos de una premisa sencilla: hablar en público es una habilidad que se puede entrenar.
En este curso aprenderás a hablar en público con confianza, comenzando desde tu interior. A través de ejercicios de inteligencia emocional, PNL (Programación Neurolingüística) y coaching, te guiaré para identificar, enfrentar y vencer tus miedos, transformando tus creencias limitantes en creencias potenciadoras.
Desarrollarás una mentalidad empoderada que te permitirá lograr una mayor seguridad y confianza en ti mismo y abordar cada presentación con seguridad.
Domina la preparación del contenido de tu discurso para sintonizar con el público receptor. Diseña un mensaje de alto impacto con una estructura fácil de recordar que conecte emocionalmente con quienes te escuchan. Desarrolla y fortalece tus competencias comunicativas, controlando tanto la comunicación verbal como la no verbal.
Al final, habrás superado tus miedos y te convertirás en un orador eficaz, capaz de crear presentaciones impactantes que cautiven a tu audiencia.
Ofrezco charlas de diferentes tipos, enfocadas en las distintas facetas del cambio y diseñadas para cubrir las necesidades específicas de cada grupo. En los últimos 4 años, me he especializado en charlas y talleres para ayudar a expatriados y sus familias a enfrentar con éxito los desafíos de la reubicación y la adaptación a nuevas culturas. Mi objetivo es que vivan esta etapa de cambio con equilibrio, entusiasmo y satisfacción. Estoy convencida de que, con la comprensión cultural y el apoyo adecuado, cada persona puede encontrar su camino hacia una vida plena en su nuevo entorno.
Temáticas Propuestas para Charlas y Ponencias:
- Gestión Emocional ante el Cambio: Cómo manejar el estrés y la incertidumbre en momentos de transición.
- Del Cambio al Crecimiento: Cómo convertir los desafíos del cambio en aprendizaje y evolución, en una oportunidad de desarrollo personal y profesional.
- Superando el Miedo a lo Desconocido: Identificación y enfrentamiento al miedo al cambio.
- Navegando las Emociones del Traslado: Estrategias para una transición exitosa.
- Superando el Choque Cultural: Estrategias para gestionar el estrés y las emociones durante la transición.
Las charlas y ponencias pueden ser en español, inglés y italiano.